¿QUÉ ES?
La tristeza es una emoción que aparece cuando vivimos una pérdida, una decepción o una situación difícil. Es una reacción normal que nos ayuda a expresar lo que sentimos y a buscar apoyo cuando lo necesitamos.
CAUSAS
- 💔 Perder a alguien o algo importante.
- 😞 Enfrentar problemas personales.
- 🥺 Sentirse solo o incomprendido.
- 📉 Vivir fracasos o decepciones.
¿CÓMO MANEJARLA?
- ❤️ Compartir tiempo con personas queridas.
- 🎨 Realizar actividades que disfrutes.
- 😴 Descansar y cuidar tu salud.
- 🌳 Salir a caminar o tomar aire fresco.